Kako tretirati celulit kao profesionalka: (tajni) savjeti slavnih

Celulit je prirodan, ali često nepoželjan "partner" mnogih žena, koji se javlja kada masne stanice pritisnu kožu, stvarajući onu poznatu "narančinu koru". Ipak, većina nas ga ne želi blizu, pa zato s vama dijelimo par provjerenih metoda.

Celulit je strukturalna promjena u koži koja nastaje kada masne stanice u potkožnom tkivu počnu pritiskivati vezivna tkiva i kolagen, stvarajući karakterističnu "narančinu koru". Ovaj fenomen najčešće se pojavljuje na bedrima, stražnjici i trbuhu, a uzroci mogu biti hormonske promjene, genetika, nepravilna prehrana, loša cirkulacija i nedostatak fizičke aktivnosti.

Znanstvena studija objavljena u Journal of Dermatological Science objašnjava kako celulit nastaje zbog promjena u strukturi kože i masnih stanica, posebno kod žena. S obzirom na to da žene imaju tanje vezivno tkivo od muškaraca, celulit se kod njih javlja češće i u izraženijem obliku (D'Agostini, et al., 2013).

Srećom, postoje različiti načini kako smanjiti njegov izgled, a mnoge slavne osobe već koriste ove tretmane kako bi održale glatku kožu.

Da biste smanjili njegov izgled, važno je kombinirati masažu kože s masažom masnog tkiva ispod nje. Ova kombinacija pomaže u dreniranju viška masnoće i tekućine koji se nakupljaju u tijelu, poboljšavajući cirkulaciju i tonus kože. Tako se koža može učiniti glađom, dok se masne naslage smanjuju, a cirkulacija poboljšava. Ovo je osnovni princip mnogih tretmana protiv celulita, poput limfne drenaže i drugih masažnih tehnika.

1. Limfna drenaža

Limfna drenaža je jedan od najpoznatijih tretmana za smanjenje celulita jer poboljšava cirkulaciju i eliminaciju toksina. Iako se limfna drenaža može obavljati ručno, mnoge slavne osobe, poput Victorie Beckham i Kourtney Kardashian, koriste uređaje za limfnu drenažu koji omogućuju ciljano smanjenje celulita. Ovaj tretman smanjuje zadržavanje tekućine, što može značajno utjecati na izgled kože.

2. Gua Sha za tijelo

Tehnika gua sha, koja koristi kamenje za masažu, dobila je na popularnosti zbog svojih brojnih koristi, uključujući smanjenje celulita. Jennifer Aniston koristi gua sha tehniku za poboljšanje cirkulacije i smanjenje napetosti u tijelu, posebno na problematičnim područjima poput bedara i stražnjice. Kamen se koristi za nježno razbijanje masnih naslaga i stimulaciju limfne drenaže.

3. Dry Brushing

Četkanje kože na suho je još jedan omiljeni tretman među slavnim osobama kao što je Miranda Kerr. Dry brushing ne samo da uklanja mrtve stanice kože, već također potiče cirkulaciju i limfnu drenažu, što može pomoći u smanjenju vidljivosti celulita. Redovito korištenje četke za suho četkanje može dovesti do vidljivih rezultata već nakon nekoliko tjedana.

4. Rad na mišićima nogu i stražnjice

Vježbe usmjerene na toniranje mišića nogu i stražnjice odličan su način za smanjenje celulita. Beyoncé i Kim Kardashian poznate su po tome što uključuju treninge snage i vježbe poput čučnjeva, iskoraka i mostova u svoje rutine. Jačanje mišića pomaže u smanjenju izgleda narančine kore jer poboljšava tonus kože i smanjuje vidljivost masnih naslaga.

5. Šetnja

Za mnoge slavne osobe, poput Reese Witherspoon, šetnja je važan dio svakodnevne rutine, jer ne samo da poboljšava cirkulaciju, već i doprinosi boljoj ravnoteži hormona. Kratka, ali redovita tjelovježba poput šetnje može pomoći u smanjenju celulita, jer ubrzava metabolizam i poboljšava tonus kože.

Svi ovi tretmani i tehnike mogu značajno poboljšati izgled kože i smanjiti celulit, no važno je napomenuti da je celulit potpuno prirodan i da ne postoji potpuno "trajna" metoda za njegovu eliminaciju. Međutim, uz pravilnu prehranu, fizičku aktivnost i korištenje tehnika koje su popularizirale slavne osobe, možete značajno smanjiti njegov izgled i poboljšati tonus kože. Inspirirajte se savjetima i praksama poznatih zvijezda i primijenite ih u svojoj svakodnevnoj rutini za glatku i zdravu kožu.