Kako aktivirati mišiće zdjelice (i koji su benefiti toga)

Većina ljudi ne razmišlja o mišićima zdjelice tijekom treninga, no istina je da je upravo aktivacija mišića zdjelice kl…

Ergometar - 7 nevjerojatnih prednosti simuliranog veslanja za cijelo tijelo

Tražiš učinkovitu vježbu koja aktivira gotovo sve mišiće, jača kardiovaskularni sustav i čuva zglobove? Ergometar ili s…

Što možemo naučiti iz prehrane profesionalnih sportaša – i primijeniti u svakodnevnom životu

Možda ne trenirate za maraton, ali savjeti iz prehrane profesionalnih sportaša mogu biti itekako korisni i vama – osobi…

Kako prijeći s pilatesa na trening s utezima (i pritom se osjećati snažno, a ne preopterećeno)

Ako ste zaljubljenica u pilates, znate koliko je to moćan način da se povežete sa svojim tijelom, ojačate duboke mišiće…

Vježbanje tijekom i nakon trudnoće: što raditi, a što izbjegavati?

Trudnoća donosi mnoge fizičke promjene, a iako je poznato da je prehrana za dvoje ključna, jednako je važno i kretanje …

Osjećate se anksiozno? Možda nije ono što mislite... Povezanost hrane, upale i vašeg uma - nova perspektiva na stres i anksioznost

Mentalno zdravlje U FOKUSU: Zašto je visokofunkcionalna depresija često zanemarena?

Prihvaćanje sebe: 7 ključnih koraka za razvijanje pozitivne slike o svom tijelu

Kako sačuvati mentalnu snagu i smanjiti utjecaj loših vijesti na svakodnevni život

Želite isprobati terapiju? Evo najvećih mitova koje morate znati prije svoje prve seanse

Što sve je narcisoidni poremećaj, a što nije: simptomi, istine i zablude

Kako izgraditi otpornost, osjećaj pripadnosti i smisao u životu

Tajne zavodnica: Kako oblikovati ponašanje bez riječi – i zašto je važno prestati moliti za pažnju

U suvremenom društvu, žene su odgojene i oblikovane prema sustavu koji nagrađuje poslušnost, marljivost i visoka postig…

Zašto nas privlače emocionalno nedostupni partneri (i kako prekinuti taj obrazac)

Ako vam se čini da se uvijek iznova zaljubljujete u emocionalno nedostupne osobe – bilo da su to partneri koji se fizič…

10 praktičnih koraka kako prestati opsesivno razmišljati o simpatiji

Ako ste se ikada zatekli kako neprestano analizirate svaku poruku, pogled ili tišinu od strane osobe koja vam se sviđa,…

6 razgovora koje svaki par treba imati – prema savjetima terapeuta

Bez obzira jeste li u vezi nekoliko mjeseci ili nekoliko godina, komunikacija ostaje temelj emocionalne povezanosti, si…

Poruke koje nikad ne biste trebali slati na aplikacijama za upoznavanje

Aplikacije za upoznavanje promijenile su način na koji se ljudi danas povezuju, ali i dalje vrijedi pravilo da prvi doj…

Recenzija: The Let Them Theory by Mel Robbins – knjiga koja me naučila da se opustim i neke stvari jednostavno... pustim

Naš dojam: knjiga "Atomske navike" – James Clear

5 najboljih podcasta za osobni razvoj, manifestaciju, financije i wellness koje redovno slušamo

Netflixova serija "Adolescence" – brutalno iskren prikaz tinejdžerske (ali i naše) stvarnosti

Legendarne izjave legendarnih žena